人民網(wǎng)蘭州11月26日電 （魏怡）據(jù)蘭州市七里河區(qū)教育局消息，11月25日，蘭州市七里河教育局向全區(qū)推送了自主創(chuàng)編的“陽(yáng)光體育、健康成長(zhǎng)”小學(xué)室內(nèi)特色操。該操最大的亮點(diǎn)就是將室內(nèi)有限空間的利用率最大化，用提高動(dòng)作密度來彌補(bǔ)四肢動(dòng)作幅度小的不足。

據(jù)了解，七里河區(qū)教育局為貫徹落實(shí)中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，強(qiáng)化中小學(xué)校園課外體育鍛煉，進(jìn)一步促進(jìn)大課間的體育活動(dòng)形式和內(nèi)容的多樣性發(fā)展，組織體育骨干教師創(chuàng)編了“陽(yáng)光體育、健康成長(zhǎng)”小學(xué)生室內(nèi)特色操。本套小學(xué)生室內(nèi)特色操共包含三個(gè)水平段，每個(gè)水平段主要分為熱身部分、鍛煉部分和放松部分。本套小學(xué)生室內(nèi)特色操創(chuàng)編主要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展水平段特點(diǎn)，按照由上到下、由靜到動(dòng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，覆蓋頭、頸、肩、胸、腰、膝蓋等多個(gè)部位，并融合了跳躍和下蹲等力量訓(xùn)練。在創(chuàng)編動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)部位以關(guān)節(jié)和軀干運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)方向以垂直方向的伸展動(dòng)作和曲臂動(dòng)作為主，充分考慮到場(chǎng)地及空間限制，用提高動(dòng)作密度來彌補(bǔ)四肢動(dòng)作幅度小的不足。同時(shí)，兼顧學(xué)生鍛煉安全，盡量避免設(shè)計(jì)學(xué)生容易發(fā)生肢體碰撞的動(dòng)作。

七里河區(qū)教育局希望通過本次室內(nèi)操的推送，使全區(qū)各學(xué)校能在特殊時(shí)期保證學(xué)生校內(nèi)一小時(shí)的鍛煉時(shí)長(zhǎng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，提高學(xué)生鍛煉質(zhì)量，達(dá)到“以體育人”的目的。

分享讓更多人看到